Paulo Dias & Ralf Schwarzer, 2008
Instruções: A
seguir apresenta-se uma lista de afirmações que poderiam descrever a tua forma de
ser.
Por favor, diz-nos em que medida estás de acordo ou desacordo com cada uma delas
utilizando a escala de respostas seguinte.
1. Se necessário, eu consigo concentrar numa actividade por um
longo tempo.
2. Se algo me distrair de uma actividade, eu não tenho nenhum problema em voltar
rapidamente ao assunto .
3. Se algo me altera emocionalmente, eu consigo acalmar-me de forma a continuar logo com a
actividade.
4. Se uma actividade requer uma atitude orientada para o problema, eu consigo controlar os
meus sentimentos .
5. É difícil para mim eliminar pensamentos que interfiram com o que preciso de fazer
(-).
6. Eu consigo controlar os meus pensamentos de me distrair da tarefa em que estou
envolvido.
7. Quando estou preocupado com alguma coisa, não consigo concentrar numa actividade (-).
8. Depois de uma interrupção, eu não tenho nenhum problema em continuar concentrado no
meu trabalho .
9. Eu tenho um conjunto de pensamentos e sentimentos que impedem a minha capacidade de
trabalhar concentrado (-).
10. Eu mantenho-me focado nos meus objectivos e não permito que nada me distraia deles.
(1) Nada verdadeiro, (2) Raramente verdadeiro, (3) Às vezes verdadeiro, (4) Mesmo verdadeiro
Note: (-) indicates that the item has to be reversed.