Proactive Coping

[The Proactive Coping Inventory (PCI): Turkish Version]

Ayse K. Uskul, Esther Greenglass, & Ralf Schwarzer, 2002

BOLUM I

 Asagidaki cumleler, cesitli durumlar karsisinda gostereceginiz davranislarla ilgilidir. Verilen her cumlenin sizin icin ne kadar gecerli, dogru oldugunu size en uygun kutucugu isaretleyerek belirtiniz.                                                          

                                                                                 hic dogru             tam olarak                  biraz               tamamen

                                                                                              degil               dogru  degil             dogru                      dogru

 1.  Yaslandigimda yoksul kalmamak                q                    q                   q                    q

     icin parami iyi degerlendiririm.

 2.  Bir sorunla karsilastigim zaman, onu            q                    q                   q                    q

     cozmek icin insiyatifi ele alirim.

 3.  Bir sorun hakkinda dikkatlice                      q                    q                   q                    q

     dusundukten sonra harekete gecerim.

 4.      Liste yaparim ve oncelikle                             q                    q                   q                    q

     listedeki en onemli maddelere yogunlasmaya

     calisirim.

 

5.  Kendimi farkli sonlara hazirlamak icin          q                    q                   q                    q

     kafamda degisik senaryolar olustururum.

 

6. Bir hedefe ulastiktan sonra, ulasilmasi           q                    q                   q                    q

     daha guc olan baska bir hedef ararim.

 

7. Mucadeleyi ve zoru basarmayi severim.       q                    q                   q                    q

 

8. Bir sorunu ele almadan once, olasi    q                    q                   q                    q

     butun sonuclarini dusunurum.

 

9. Zor bir sorunla yuzlesmeden once,   q                    q                   q                    q

     onun ustesinden geldigimi hayal ederim.

 

10. Is arkadaslarim, okul arkadaslarim veya     q                    q                   q                    q

     ailemle bir sorunum oldugunda, onceden

     bu sorunla basarili bir sekilde nasil basa

     cikacagimi dusunurum.

 

11. Insiyatif alan bir insanim.                q                    q                   q                    q

 

12. Is arkadaslarim, okul arkadaslarim veya     q                    q                   q                    q

     ailemle ciddi yanlis anlasmalar oldugunda,

     bu sorunu onlarla nasil cozecegimle ilgili

     kafamda onceden pratik yaparim.  

       hic dogru              tam olarak                  biraz              tamamen

           degil                   dogru degil dogru                  dogru

  13. Bir sorun beni bunaltmadan  once, q                    q                   q                    q

     o konuda konusmak icin bir arkadasimi ararim.

 

14. Basim derde girdiginde, genelde                 q                    q                   q                    q

     baskalarinin yardimiyla isin icinden

     cikabilirim.

 

15. Yakin, sicak iliskiler kurmak ve bunlari       q                    q                   q                    q

     surdurmek icin duygularimi baskalarina

     acarim.

 

16. Isleri kendi haline birakirim.                       q                    q                   q                    q

 

17. Gelecekte karsilacagim olasi durumlar        q                    q                   q                    q

     icin plan yaparim.

 

18. Dusuncesizce hareket etmek yerine,           q                    q                   q                    q

     once bir sorunu cozmek icin varolan

     cesitli yollari dusunurum.

 

19. Issiz kalma riskine karsi kendimi                q                    q                   q                    q

     garantiye almak icin, isle ilgili

     becerilerimi gelistiririm.

 

20. Harekete gecmeden once, bir durumu        q                    q                   q                    q

     degistirmek icin gerekli stratejileri planlarim.

 

21. Kendimi guc sorunlarin ustesinden q                    q                   q                    q

     gelirken hayal ederim.

 

22. Bir sorunum oldugunda onu dusunmeyi       q                    q                   q                    q

     ertelerim.

 

23. Sorunlarima cozum bulurken yardim           q                    q                   q                    q

     icin kimleri arayabilecegimi biliyorum.

 

24. Kendimi depresif hissettigimde, disari         q                    q                   q                    q

     cikar ve baskalariyla konusurum.

 

25. Arkadaslarimin fikirlerini almak icin,           q                    q                   q                    q

     onlara bende stres yaratan seylerden bahsederim.

 

26. Engelleri, olumlu tecrubelere                      q                    q                   q                    q

     donustururum.

   

       hic dogru              tam olarak                  biraz              tamamen

           degil                  dogru degil                  dogru                  dogru

 

27. Sorunlarimi cozerken, baskalarinin             q                    q                   q                    q

     onerileri yararli olabilir.

 

28. Baskalarindan edindigim bilgiler,     q                    q                   q                    q

     cogunlukla sorunlarimla basa cikmamda

     yardimci oldu.

 

29. Baskalari, kendimi onemsenmis                  q                    q                   q                    q

     hissetmeme yardimci oluyor.

 

30. Bir sorunum oldugunda, onu bir sure          q                    q                   q                    q

     icin goz ardi ederim.

 

31. Sayisiz engelle karsilassam da, genelde       q                    q                   q                    q

     istedigimi elde ederim.

 

32. Baskalarina, benim yerimde olsalardi ne     q                    q                   q                    q

     yaparlardi, diye sorarim.

 

33. Baskalariyla konusmak gercekten ise         q                    q                   q                    q

     yarayabilir, cunku soruna baska acilardan

     bakmayi saglar.

 

34. Hersey ters gittiginde kime                         q                    q                   q                    q

     guvenebilecegimi biliyorum.

 

35. Kazandigim her kurusu harcamaktansa,      q                    q                   q                    q

     zor gunler icin para biriktiririm.

 

36. Tehlikeli durumlarla karsi karsiya    q                    q                   q                    q

     kalmamak icin onceden dusunurum.

 

37. Her zaman engellerin ustesinden gelmek q            q                   q                    q

     icin bir yol bulmaya calisirim, hicbir sey

     beni durduramaz.

 

38. Birisi bana birseyi yapamayacagimi            q                    q                   q                    q

     soylerse, onu yapacagimdan emin olabilirsiniz.

 

39. Bir sorunun ustesinden, gercekci cozum     q                    q                   q                    q

     yollarini dusunerek gelirim.

 

40. Basarili olmak icin tam olarak neye            q                    q                   q                    q

     ihtiyacim oldugunu saptarim.

 

 

        hic dogru             tam olarak                  biraz              tamamen

            degil                dogru degil                   dogru                  dogru

 

41. Bir sorunu halledilmesi cok guc                  q                    q                   q                    q

     buldugumda, bir kenara koyarim ve onunla

     basa cikmaya hazir olana kadar beklerim.

 

42. Genelde kendimi basarisiz bulurum,            q                    q                   q                    q

     bu yuzden beklentilerimi yuksek tutmam.

 

43. Kendimi bunalimda hissettigimde,   q                    q                   q                    q

     kimi ararsam kendimi iyi hissetmemi

     saglar, biliyorum.

 

44. Problemleri kucuk parcalara bolerim          q                    q                   q                    q

     ve her parcayi ayri seferde ele alirim.

 

45. Ailemi gelecekte olumsuzluklardan             q                    q                   q                    q

     korumak icin, onlarin iyi durumda olmalarini

     garantilerim.

 

46. Cogunlukla, zor sorunlari, basa                  q                    q                   q                    q

     cikilabilecek minik parcalara ayirmanin

     yollarini bulurum.

 

47. Olumsuz olaylar icin hazirlikliyimdir.           q                    q                   q                    q

 

48. Felaket kapiyi calmadan, kendimi   q                    q                   q                    q

     sonuclarina hazirlarim.

 

49. Bir soruna en uygun cozumu bulana            q                    q                   q                    q

     kadar, o konuya farkli acilardan yaklasirim.

 

50. Bir plan yaparim ve o plani uygularim.        q                    q                   q                    q

 

51. En iyi oldugunu umdugum sonuca   q                    q                   q                    q

     ulasmak icin stratejiler planlarim.

 

52. Hayallerimi gozumde canlandiririm ve         q                    q                   q                    q

     onlari elde etmeye calisirim.

 

53. Zor bir sorunla ugrasmaya baslamadan,      q                    q                   q                    q

     kafamda basariyla biten senaryolar hayal

     ederim.

 

 

 

 

 

 

       hic dogru              tam olarak                  biraz              tamamen

            degil                 dogru degil                  dogru                  dogru

 

54. Bir sorunla karsilastigimda, genelde            q                    q                   q                    q

     cikar yol goremem, umutsuzluga kapilirim.

 55. Bir pozisyona basvurdugumda, kendimi      q                    q                   q                    q

     o isi yaparken hayal ederim.                                                                      

References:

Greenglass, E. (1998). The Proactive Coping Inventory (PCI). In R. Schwarzer (Ed.), Advances in health psychology research (Vols. CD-ROM). Berlin: Free University of Berlin.

Greenglass, E. (2002). Proactive coping. In E. Frydenberg (Ed.). Beyond coping: Meeting goals, vision, and challenges. London: Oxford University Press.

Greenglass, E., Schwarzer, R.,& Taubert, S. (2000). English  version of the PCI. http://userpage.fu-berlin.de/~health/greenpci.htm

Schwarzer, R. (1999). Proactive Coping Theory. Paper presented at the 20th International Conference of the Stress and Anxiety Research Society (STAR), Cracow, Poland, July 12-14, 1999.

Schwarzer, R., & Taubert, S. (2002). Tenacious goal pursuits and striving toward personal growth: Proactive coping. In E. Frydenberg (Ed.), Beyond coping: Meeting goals, visions and challenges (pp. 19-35). London: Oxford University Press.

Schwarzer, R., Greenglass, E., & Taubert, S. (2000). German version of the PCI. http://userpage.fu-berlin.de/~health/pcigerman1.htm

Taubert, S. (1999). Development and validation of a psychometric instrument for the assessment of proactive coping. Unpublished diploma thesis, Freie Universitšt Berlin, Germany.

 

Ayse K. Uskul
Ph.D. Candidate
Graduate Program in Psychology
York University
4700 Keele St.
Toronto, ON M3J 1P3
Canada
Fax: 1-416-736 5814