Inventario de Afrontamiento Proactivo

[The Proactive Coping Inventory (PCI): Spanish Version]

Benicio Gutiérrez-Doña, Esther Greenglass, & Ralf Schwarzer, 2002

                                                                     

Proactive Coping Subscale   (Subescala de Afrontamiento Proactivo)

  1. Una vez alcanzada una meta, fuí en busca de retos más grandes.
  2. Estuve planteándome situaciones para llegar a lograr algo más.
  3. Me basé en mis logros y vivencias previas para perfeccionarme.
  4. Cuando quise realizar mis sueños, me los imaginé y me concentré en ellos.
  5. Deseé que las cosas que realizaba dejaran una huella en la vida de los demás.
  6. Una vez que me definí un propósito determinado, no me detuve hasta alcanzarlo.
  7. Dediqué esfuerzos considerables, a las cosas que me parecían relevantes, sin dejar distraerme por lo demás.
  8. Viví pensando en las cosas que podía mejorar.
  9. Seguí mi camino hacia arriba aunque fuera duro.
  10. Asumí la responsabilidad de las cosas y además me involucré en solucionar los  problemas que otros habían causado.
  11. Cuando se me vino una dificultad tras otra, entonces preferí "agarrar el toro por los cuernos"  y busqué la mejor solución.
  12. Me incliné a construir en suelo firme e ir a lo seguro, en vez de experimentar con las cosas. (- reversed)
  13. Me encantó mejorar la calidad de mi [trabajo].
  14. Me fascinaron los retos y no me importó tener que correr riesgos.

 Reflective Coping Subscale  (Subescala de Afrontamiento Reflexivo)

  1. Me imaginé a mí mismo resolviendo los problemas difíciles.
  2. En vez de actuar impulsivamente, pensé en varias alternativas para resolver los problemas.
  3. Me imaginé diferentes escenarios, para estar preparado(a) a diferentes desenlaces.
  4. Abordé los problemas pensando en alternativas realistas.
  5. Cuando tuve problemas con mis compañeros de [trabajo], entonces imaginé de antemano la forma de lidiar exitosamente con dichos problemas.
  6. Antes de emprender una tarea difícil, me imaginé escenarios exitosos.
  7. Solamente tomé acciones, después de haber pensado cuidadosamente en los problemas.
  8. Me imaginé a mi mismo resolviendo problemas difíciles, antes de que estos ocurrieran.
  9. Me acerqué a los problemas desde diferentes perspectivas, antes de escoger la alternativa de acción más apropiada.
  10. Cuando tenía serios malentendidos con los compañeros de [trabajo], repasaba posibles vías de solución antes de ponerlas en práctica.
  11. Antes de poner en práctica la solución de un problema, me tomaba el tiempo para pensar en los posibles desenlaces.


Strategic Planning Subscale  (Subescala de Planeamiento Estratégico)

  1. Los problemas difíciles los dividí en partes más pequeñas, para que fueran más fáciles de manejar.
  2. Hice un plan y lo puse en práctica.
  3. Los problemas los dividí en partes más pequeñas, y los fui resolviendo uno por uno.
  4. Hice una lista de prioridades y me enfoqué en lo más importante primero.

                                                     

Preventive Coping Subscale (Subescala de Afrontamiento Preventivo)

  1. Hice un plan para prever dificultades futuras.
  2. En lugar de gastar hasta el último cinco, preferí ahorrar por si acaso.
  3. Me preparé para adelantarme a los eventos negativos.
  4. Antes de que ocurriera algún desastre [en el trabajo], yo ya estaba bien preparado para enfrentar sus consecuencias.
  5. Planeé mis estrategias, antes de actuar para cambiar la situación.
  6. Desarrollé aún más mis habilidades [laborales] por aquello del desempleo.
  7. Tomé medidas para proteger a mi familia en contra de futuras adversidades.
  8. Traté de prever posibles amenazas o situaciones peligrosas.
  9. Planeé estrategias para lograr el mejor desenlace posible.
  10. Traté de administrar bien mi dinero, para poder estar bien económicamente en la vejez.

 Emotional Support Seeking Subscale  (Subescala de Búsqueda de Apoyo Emocional)

  1. Cuando me sentí deprimido (a), supe a quien podía acudir para que me ayudara a sentirme mejor.
  2. Hubo personas que me dieron apoyo.
  3. Supe con quien podía contar en los tiempos malos.
  4. Busqué con quien hablar, cuando me sentía deprimido (a).
  5. Confié mis sentimientos a otros (as), con el fin de construir relaciones auténticas y verdaderas.

 Instrumental Support Seeking Subscale (Subescala Búsqueda de Apoyo Instrumental)

  1. Encontré útiles los consejos de otras personas para solucionar mis propios problemas [laborales].
  2. Traté de hablar y explicar mis problemas [laborales] a mis amigos para recibir retroalimentación.
  3. La información que obtuve de los demás, me sirvió para enfrentar mis problemas [laborales].
  4. Identifiqué a las personas que podían ayudarme a encontrar mis propias soluciones a los problemas [laborales].
  5. Pregunté a otros qué harían ellos en mi situación.
  6. Hablar con otros fue realmente útil, ya que eso me dio una perspectiva diferente de los problemas [laborales].
  7. Antes de enredarme verdaderamente en los problemas [laborales], llamé a un amigo (a) para hablar de este asunto.
  8. Cuando tuve problemas [laborales], enfrenté la situación con la ayuda de otras personas.

  Avoidance Coping Subscale (Subescala de Afrontamiento Evasivo)

  1. Preferí dormirme en los laureles, cuando tuve problemas [laborales].
  2. Cuando tuve problemas [laborales] muy difíciles, preferí hacerlos a un lado hasta sentirme preparado(a) a enfrentarlos.
  3. Cuando tuve problemas [laborales], prefería darle largas al asunto.

 Instrucción General

 "Las personas usamos diferentes estrategias para enfrentar el estrés. Por favor piense en [la situación a evaluar] e indique en qué medida usó Ud. cada una de las siguientes estrategias –durante el último mes, incluyendo el día de hoy- para adaptarse y enfrentarse a ella.   

 Formato de Respuesta

1-      No, Yo no hice esto.

2-      Si, Yo hice esto un Poco.

3-      Si, Yo hice esto con Bastante Frecuencia.

4-      Si, Yo hice esto con Mucha Frecuencia.

References:

Greenglass, E. (1998). The Proactive Coping Inventory (PCI). In R. Schwarzer (Ed.), Advances in health psychology research (Vols. CD-ROM). Berlin: Free University of Berlin.

Greenglass, E. (2002). Proactive coping. In E. Frydenberg (Ed.). Beyond coping: Meeting goals, vision, and challenges. London: Oxford University Press.

Greenglass, E., Schwarzer, R.,& Taubert, S. (2000). English  version of the PCI. http://userpage.fu-berlin.de/~health/greenpci.htm

Schwarzer, R. (1999). Proactive Coping Theory. Paper presented at the 20th International Conference of the Stress and Anxiety Research Society (STAR), Cracow, Poland, July 12-14, 1999.

Schwarzer, R., & Taubert, S. (2002). Tenacious goal pursuits and striving toward personal growth: Proactive coping. In E. Frydenberg (Ed.), Beyond coping: Meeting goals, visions and challenges (pp. 19-35). London: Oxford University Press.

Schwarzer, R., Greenglass, E., & Taubert, S. (2000). German version of the PCI. http://userpage.fu-berlin.de/~health/pcigerman1.htm

Taubert, S. (1999). Development and validation of a psychometric instrument for the assessment of proactive coping. Unpublished diploma thesis, Freie Universität Berlin, Germany.