Forschungsbereich Selbst-Regulationsprozesse des Gesundheitsverhaltens

Selbst-Regulationsprozesse zu einem aktiven Lebensstil: Studie zur Entwicklung von Sportstadien im Alter

"Self-regulation & Exercise: a study on Stages of change & Successful Aging (SESSA)"

Projektleitung: Dr. Sonia Lippke & Dr. Jochen P. Ziegelmann  

Eine Kooperation der Freien Universität mit dem Zentrum für ambulante Rehabilitation Berlin Mitte

Projektbeschreibung:

Körperliche Aktivität kann einen bedeutenden Einfluss auf gesundes Altern und Genesungsprozesse ausüben. In diesem Forschungsvorhaben werden die Bedingungen bei älteren und beeinträchtigten Personen untersucht, die zu einem dauerhaften Aufbau der Bewegungsaktivität motivieren. Derzeit liegen zahlreiche wissenschaftliche Studien dazu vor, was Personen dazu motiviert, Sport zu treiben, und worin die Gründe für einen Abbruch liegen. Weniger ist dagegen bekannt über die Faktoren, die zur Verhaltensänderung beitragen. Die geplante Studie soll Möglichkeiten aufzeigen, Personen bei der Aufnahme und Habituation eines aktiven Lebensstils erfolgreich zu unterstützen.

Methode:

Es wird eine Längsschnittstudie mit acht Zeitpunkten durchgeführt. Orthopädische Patienten, die an einer Rehabilitationsmaßnahme teilgenommen haben werden dazu mehrfach nach ihrer Behandlung per Interview und Fragebogen befragt. Die beiden ersten Erhebungen erfolgten im Rehabilitationszentrum. Die dritte und vierte Befragung fanden telefonisch sowie die fünfte, sechste und siebte postalisch nach der Abschluss der Rehabilitationsmaßnahme statt. Derzeit wird der achte Messzeitpunkt durchgeführt, ebenfalls postalisch.

Ergebnisse:

Lippke, S., & Ziegelmann, J. P. (2006). Understanding and modeling health behavior change: The multi-stage model of health behavior change. Journal of Health Psychology, 11, 37-50.

Lippke, S., Ziegelmann, J. P., & Schwarzer, R. (2004). Behavioral intentions and action plans promote physical exercise: A longitudinal study with orthopedic rehabilitation patients. Journal of Sport & Exercise Psychology, 26, 470-483.

Lippke, S., Ziegelmann, J. P., & Schwarzer, R. (2004). Initiation and maintenance of physical exercise: Stage-specific effects of a planning intervention. Research in Sports Medicine, 12, 221-240.

Lippke, S., Ziegelmann, J. P., & Schwarzer, R. (2005). Stage-specific adoption and maintenance of physical activity: Testing a three-stage model. Psychology of Sport & Exercise, 6, 585-603.

Reuter, T., Ziegelmann, J. P., Lippke, S. & Schwarzer, R. (in press). Long-term relations between intentions, planning, and exercise: A three-year longitudinal study in orthopedic rehabilitation. Rehabilitation Psychology.

Schwarzer, R., Luszczynska, A., Ziegelmann, J. P., Scholz, U., & Lippke, S. (2008). Social-cognitive predictors of physical exercise adherence: Three longitudinal studies in rehabilitation. Health Psychology, 27(1, Suppl.), S54-S63.

Ziegelmann, J. P., & Lippke, S. (2007). Planning and strategy use in health behavior change: A life span view. International Journal of Behavioral Medicine, 14, 30-39.

Ziegelmann, J. P., & Lippke, S., (2007). Use of Selection, Optimization, and Compensation strategies in health self-regulation: Interplay with resources and successful development. Journal of Aging and Health, 19, 500-518.

Ziegelmann, J. P., & Lippke, S. (2006). Selbstregulation in der Gesundheitsverhaltensänderung: Strategienutzung und Bewältigungsplanung bei Erwachsenen im jungen, mittleren und höheren Alter. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 14, 82-90.

Ziegelmann, J. P., Luszczynska, A., Lippke, S., & Schwarzer, R. (2007). Are goal intentions or implementation intentions better predictors of health behavior? A longitudinal study in orthopedic rehabilitation. Rehabilitation Psychology, 52, 97-102.

Ziegelmann, J. P., Lippke, S., & Schwarzer, R. (2006). Adoption and maintenance of physical activity: Planning interventions in young, middle-aged, and older adults. Psychology & Health, 21, 145-163.

Ziegelmann, J. P., Lippke, S., & Schwarzer, R. (2006). Subjective residual life expectancy in health self-regulation. Journals of Gerontology: Psychological Sciences, 61, 195-201.

Kontakt:

Dr. Sonia Lippke (s.lippke@fu-berlin.de)

Dr. Jochen P. Ziegelmann (jochen.ziegelmann@fu-berlin.de)

Arbeitsbereich Gesundheitspsychologie

Habelschwerdter Allee 45 (PF 10)

D-14195 Berlin

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Last update: 2009-11-04